There will always be chaos we cannot control. That’s life.

¿Cómo me deshago de un pensamiento?

¿Cómo dejo de pensar en algo que sé que no puedo controlar?

Sé que me desespero con rapidez, pero el ser consciente de ello no ayuda en que deje de serlo.
-B

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4 comentarios sobre “

  1. Conozco dos sistemas, el primero consiste en concentrar la mente en la imagen del ruido blanco, que es ese de la televisión cuando no sintoniza ningún canal e inspirar conduciendo el aire al vientre, justo debajo del ombligo y el otro sistema es rezar acompasando de igual forma la respiración. Ten en cuenta que borrar un pensamiento obsesivo puede llevar hasta veinte días de estos ejercicios, pero la libertad que se alcanza merece la pena. Un beso.

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